{{title}}

{{message}}

Bài viết nổi bật
Hãy đến với Liên kết Việt

bởi - cập nhật lúc: 07:10:50 14/12/2017 - Lượt xem: 882 lượt tin tức nổi bật - hot



Thực phẩm là một trong những yếu tố hỗ trợ người bệnh trong quá trình điều trị bệnh. Hôm nay chúng tôi sẽ trả lời cho bạn về câu hỏi: Ăn gì chữa bệnh đau lưng? Những thực phẩm hỗ trợ những người đang bị đau lưng!


<div data-redactor="1">https://goo.gl/7Kd2MS

<div data-redactor="1"><span data-redactor="1">Ăn gì chữa bệnh đau lưng? – Tìm hiểu 7 thực phẩm hỗ trợ bệnh đau lưng

<div data-redactor="1">Cá:

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có thể giúp kháng viêm. Bệnh đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm mức độ đau đớn do những cơn đau lưng gây nên. Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơn đau lưng. Nếu bạn không thể ăn nhiều cá thì cần bổ sung omega-3 từ các loại dầu cá.

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">Rau quả:

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">Hầu hết các loại trái cây và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của cơ thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm cân ở những người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm áp lực tác dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống. Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau. Bên cạnh đó một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C. Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">Gia vị:

<div data-redactor="1"> 

<div data-redactor="1">Trong bữa ăn hàng ngày, một số loại gia vị mà thành phần của nó giúp giảm đau lưng như: củ nghệ, củ gừng có tác dụng bảo vệ các khớp sương.

<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Uống nước:
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">– Nước có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần cung cấp ít nhất 1,5l nước.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">– Nước có tác dụng phòng ngừa các cơn đau cơ và đau khớp. Thật vậy, khi chúng ta vận động quá mức, chúng ta thường cảm thấy đau nhức. Đó là do axit lactic tích tụ trong các cơ gây ra các cơn đau. Để có thể phòng tránh các cơn đau, hãy uống thật nhiều nước trong vòng 24 tiếng sau khi vận động. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tiết axit lactic trong cơ thể.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Các loại hạt:
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">– Vừng đen: Vừng đen có khả năng trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">– Hạt sen: Trong đông y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">– Hạt dẻ: Hạt dẻ có công dụng bổ thận khí, tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để giảm đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Cây hẹ:
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Rau hẹ có công dụng ôn trung, hành khí, tán huyết. Dân gian thường dùng rau hẹ xào với dầu vừng ăn hoặc dùng rau hẹ 60 gram rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi hoà với một chút rượu vang uống để chữa chứng đau lưng mạn tính. Hạt hẹ có công dụng làm ấm lưng gối, dùng rất tốt cho những người đau lưng mỏi gối do lạnh.
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Người mắc bệnh đau lưng có thể tham khảo thêm trong site: vuongkhopan.com để hiểu thêm về căn bệnh đau lưng. Trên đây là lời giải đáp về vấn đề: Ăn gì chữa bệnh đau lưng? Chúc mọi người luôn mạnh khỏe!
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">Bài đọc thêm:
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">>>> Gai cột sống nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
<div data-redactor="1"> 
<div data-redactor="1">>>> Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?
Làm mới bài đăng

Hãy đến với Liên kết Việt

Nếu bạn thấy hay hãy chia sẽ lên Facebook Chia sẽ facebook

Bài viết cùng tác giả
Có thể bạn muốn xem
英国整形医院
Mừng ngày nhà giáo Việt Nam!
Lễ hội Chùa Hương - Nét đẹp văn hóa Việt
So sánh đồng hồ dây da nam Seiko và Orient cao cấp
Thanh niên chống đinh tặc và xây dựng điểm sửa xe đáng tin cậy tại phường An Phú Đông, Quận 12
Garcinia Cambogia Weight Loss Blog
Giới thiệu về điểm phát cơm “ Nụ Cười” – Quán cơm 2000 đồng
Muốn mua đầu hút Nozzle máy hàn dán SMT
Tự ghép hình ảnh dễ thương
Ghép khung ảnh dễ thương
Ghép khung ảnh dễ thương
Ghép ảnh online
Ghép ảnh online
Tùy ý thư pháp - Tạo chỉnh sửa chữ thư pháp theo ý
Tùy ý thư pháp
Tạo thiệp theo sự kiện - tạo thiệp 8/3, tạo thiệp 30/4
Tạo thiệp theo sự kiện
Viết lời yêu thương
Tạo album Slideshow hình có nhạc
Tạo album Slideshow hình có nhạc
Ghép tên lên ly Cốc
Ghép tên lên ly Cốc
Tạo ảnh avatar, tạo ảnh chibi, Vẽ ảnh chibi ngộ nghĩnh
Vẽ ảnh chibi ngộ nghĩnh
Tạo chữ - Thơ thư pháp - viết thư pháp đẹp
Tạo chữ - Thơ thư pháp
Chỉnh sửa hình ảnh với photoshop
Photoshop Online
Hãy đến với Liên kết Việt
Trở về trước